Ryhmäliikunta Kannelmäki

Tervetuloa Ladyt Kannelmäen ryhmäliikuntatunneille viihtymään! 

Tuntikuvaukset: https://ladyt.fi/ryhmaliikunta
Ladyt Online -palvelu: https://ladyt.fi/online

* Online = tunti on nähtävissä Ladyt Online- palvelussa
* Livestriim = tunnille voi osallistua paikan päällä, tunti on nähtävissä myös Ladyt Online- palvelussa.
* Ladyt Online -palvelun salasana löytyy uusimmasta uutiskirjeestä
* Seuraa aikataulua aktiivisesti, muutoksia tunneille saattaa tulla. Esim sairaustapauksissa tms.

MAANANTAI 6.5.
Tunnit paikan päällä:
10.00 CROSSTRAINING 45′ (Tabata) Markku
11.00 LADYT 65+ kuntosalilla 45′ Markku
16.15 BARRE & BODY 45’ Tuija
17.00 BODYATTACK 45’ Henriika
17.30 FOOTBIC 30’ Tuija
18.00 STEP & BODY 45’ Samu
19.00 ZUMBA 60’ Tene

* Uutuus – XTONE kuukausikortti! www.ladyt.fi/kauppa

* Liikkuvampi keho -workshop su 5.5. klo 11.30 Kannelmäessä
https://ladyt.fi/tuote/liikkuvampi-keho2/

* Äänimaljarentoutus ma 6.5. klo 19.15 Myyrmäessä ja su 19.5. klo 11.30 Kannelmäessä
https://ladyt.fi/tuote/aanimaljarentoutus/

Online- tunnit:
09.00 Hyvää huomenta! Laura
11.30 LADYT 65+ 45′ Jonna &  (livestriim)
12.00 Taukotuokio Markku
17.00 ViidenVartti/ HIIT Laura
18.00 ZUMBA 45′ Emma (livestriim)

* Ajanvaraus Neurosonic- ja  SLIMYONIK -hoitoihin: https://ladyt.fi/varaan

TIISTAI 7.5.
Tunnit paikan päällä:
10.00 CORE 25’ Jonna (livestriim)
10.25 LIIKKUVUUS 25’ Jonna (livestriim)
11.00 LADYT 65+ 45’ Jonna (livestriim)
17.00 BODYCOMBAT 60′ Terhi
18.15 ZUMBA 45′ Emma
19.15 YIN JOOGA 60′ Vesa

* Uutuus – XTONE kuukausikortti!
* Liikkuvampi keho -workshop su 5.5. klo 11.30 Kannelmäessä
https://ladyt.fi/tuote/liikkuvampi-keho2/

* Miljoona roskapussia keräys – siistitään yhdessä Myyrmäen ja Kannelmeän ympäristöä ja osallistutaan valtakunnalliseen keräykseen! Ti 7.5. klo 11-12 Myyrmäessä ja pe 10.5. klo 11.15-12.15 Kannelmäessä.

Online- tunnit:
09.00 Hyvää huomenta! Markku  
10.00 CORE 25’ Jonna (livestriim)
10.25 LIIKKUVUUS 25’ Jonna (livestriim)
11.00 LADYT 65+ 45’ Jonna (livestriim)
12.00 Taukotuokio Laura
17.00 ViidenVartti/ Core-Tabata Jonna

* Ajanvaraus Neurosonic- ja SLIMYONIK -hoitoihin: https://ladyt.fi/varaa

KESKIVIIKKO 8.5.
Tunnit paikan päällä:
10.00 YIN JOOGA 60′ Vesa (livestriim)
17.15 BODYATTACK 45′ Jonna
18.15 PILATES 60′ Mirva

* Uutuus – XTONE kuukausikortti!
* Liikkuvampi keho -workshop su 5.5. klo 11.30 Kannelmäessä
https://ladyt.fi/tuote/liikkuvampi-keho2/

* Maken uusi Treeniryhmä alkaa ke 8.5. klo 19.00 Myyrmäessä
https://ladyt.fi/tuote/treeni-5-24/

Online- tunnit:
09.00 Hyvää huomenta! Jonna
10.00 YIN JOOGA 60′ Vesa (livestriim)
12.00 Taukotuokio Markku
17.00 ViidenVartti/ Kahvakuula Markku

* Ajanvaraus Neurosonic- ja SLIMYONIK -hoitoihin: https://ladyt.fi/varaa

TORSTAI 2.5.
Tunnit paikan päällä:
09.30 BARRE & BODY 30′ Tuija
10-12 XCRYO- kylmäklinikka
Kympillä kivuille kyytiä! (10 €)
10.05 BARRE & LIIKKUVUUS 55′ Tuija
16-16.30 XCRYO- kylmäklinikka
Kympillä kivuille kyytiä! (10 €)
17.00 YANG & YIN JOOGA 60’ Vesa (livestriim)
18.05 ZUMBA 60′ Tene
19.10 STEP & BODY 45’ Markku

* Uutuus – XTONE kuukausikortti
* Liikkuvampi keho -workshop su 5.5. klo 11.30 Kannelmäessä
https://ladyt.fi/tuote/liikkuvampi-keho2/

Online- tunnit:
09.00 Hyvää huomenta! Markku
12.00 Taukotuokio Laura
17.00 ViidenVartti/ Venyttely seisten Laura
17.00 YANG & YIN JOOGA 60’ Vesa (livestriim)

*  Ajanvaraus Neurosonic- ja SLIMYONIK -hoitoihin: https://ladyt.fi/varaa

PERJANTAI 3.5.
Tunnit paikan päällä:
10.00 PILATES 60’ Mirva
10-10.30 XCRYO- kylmäklinikka
Kympillä kivuille kyytiä! (10 €)
11.15 LADYT 65+ kuntosalilla 45’ Jonna
13-15 XCRYO- kylmäklinikka
Kympillä kivuille kyytiä! (10 €)
18.15 YIN JOOGA 75’ Vesa

* Uutuus – XTONE kuukausikortti
* Liikkuvampi keho -workshop su 5.5. klo 11.30 Kannelmäessä
https://ladyt.fi/tuote/liikkuvampi-keho2/

* Maken BOOTCAMP- pienryhmä perjantai aamussa klo 6.30. Treenit siirtyvät Malminkartanon portaisiin 3.5. alkaen. https://ladyt.fi/tuote/bootcamp/

* Miljoona roskapussia keräys – siistitään yhdessä Myyrmäen ja Kannelmeän ympäristöä ja osallistutaan valtakunnalliseen keräykseen! Ti 7.5. klo 11-12 Myyrmäessä ja pe 10.5. klo 11.15-12.15 Kannelmäessä.

Online- tunnit:
09.00 Hyvää huomenta! Jonna
12.00 Taukotuokio Laura
17.00 ViidenVartti/ OlkkariBailut Laura
17.35 ZUMBA 60’ Tiina (livestriim)

* Osa kuntosalilaitteista on varattu klo 11.15-12.00
* Ajanvaraus Neurosonic- ja SLIMYONIK  -hoitoihin:https://ladyt.fi/varaa

LAUANTAI 4.5.
Tunnit paikan päällä:
11.00 ZUMBA 60’ Christine

* Uutuus – XTONE kuukausikortti
* Liikkuvampi keho -workshop su 5.5. klo 11.30 Kannelmäessä
https://ladyt.fi/tuote/liikkuvampi-keho2/

* Pekka Katainen Myyrmäessä: la 25.5.  sekä Kannelmäessä la 18.5., 1.6.

Online- tunnit:
09.00 Hyvää huomenta! Jonna
10.45 PILATES 60’ Inka (livestriim)
12.00 Taukotuokio Markku
17.00 ViidenVartti/ Tabata kehonpainolla  Jonna

SUNNUNTAI 5.5.
Tunnit paikan päällä:
10.00 CYCLING 30’ Markku
10.35 KAHVAKUULA 30’ Markku
11.30 LIIKKUVAMPI KEHO- WORKSHOP 75’ Markku https://ladyt.fi/tuote/liikkuvampi-keho2/
17.00 JOOGA 60’ Vesa

* Liikkuvampi keho -workshop su 5.5. klo 11.30 Kannelmäessä
https://ladyt.fi/tuote/liikkuvampi-keho2/

* Äänimaljarentoutus ma 6.5. klo 19.15 Myyrmäessä ja su 19.5. klo 11.30 Kannelmäessä
https://ladyt.fi/tuote/aanimaljarentoutus/

Online -tunnit:
09.00 Hyvää huomenta! Markku
12.00 Taukotuokio Jonna
17.00 ViidenVartti/ Core lattialla Laura
18.35 YIN JOOGA 75’ Vesa (livestriim)