Uutuus: Personal Training -pienryhmä ”Selkä kuntoon!”
Selkäkivut ovat varsin yleisiä – myös nuorilla. Joidenkin arvioiden mukaan joka vuosi noin miljoonalla suomalaisella on selkävaivoja, ja noin puolet liikuntaelinsairauksista johtuu niistä. Toisaalta tiedetään, että oikeanlainen säännöllinen liikunta auttaa kiputilojen ehkäisyssä ja hoidossa.
Olemme nyt lisänneet suosittuihin pienryhmävalmennuksiimme uutuutena Personal Training -pienryhmän ”Selkä kuntoon!”. Ensimmäinen ryhmä starttaa 22.10., ja ilmoittautuminen siihen on alkanut. Ryhmän valmentajana on fysioterapeutti Heikki Laatikainen. Tervetuloa mukaan – ja selkä kiittää!
Sisältö
- 6 yhteistreeniä, mukana yksilöllistä PT-valmennusta
- Liikkuvuusharjoituksia eri tavoin ja välinein
- Keskivartalon vahvistaminen eri välinein
- Vahvistavia harjoituksia kuntosalilla
- Luennot selän hyvinvointiin vaikuttavista seikoista
- Rullan käyttö + oman kehon painolla harjoittelu, vinkkejä kotiharjoitteisiin
- Henkilökohtainen tapaaminen Personal Trainerin kanssa
- Treenaa terve ja vahva selkä -kirja
Hinta 149 €
Maksuvälineinä käyvät myös
- Smartum Liikunta- ja Kulttuuriseteli & Saldo
- Sporttipassi
- Tyky-kuntoseteli
- Luottokunnan Virikeseteli ja Virikekortti
- Ticket Mind&Body
Ilmoittaudu – tilaa 8 ensimmäiselle!
Ilmoittautumiset: [email protected]
